一個體重70公斤的健康成人，每天大約要攝取2-2.5公升水分；但是你曉得嗎?和水分相比，我們每天呼吸進來的空氣遠大於水分1萬倍，平均一個成人每天要吸的空氣合計1～2萬公升，所以空氣品質的好壞，與健康關係十分密切。尤其台灣衛生單位統計，台灣女性罹患肺癌者有高達九成是不吸菸，肺癌已成為台灣女性健康的頭號殺手，然而為何會這樣？學界近來密切注意細懸浮微粒（PM2.5），並懷疑是導致肺癌的重要原因之一。

 

空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)，一般漂浮在空氣中的粒徑大概都小於100微米，粒徑小於或等於2.5微米的粒子，就稱為PM2.5，我們的鼻毛及鼻腔黏膜細胞纖毛能擋住PM50的粒徑，而咽喉是PM10的終點站，咽喉表面分泌的黏液會粘住它們。

但PM2.5粒徑非常微細，鼻毛、纖毛與黏液根本無法攔住，可輕易到達支氣管，穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身。近年來，許多流行病理學研究已確立PM2.5對於健康造成影響，包括：支氣管炎、氣喘、心血管疾病、肺癌等，無論長期或短期暴露在空氣污染物的環境之下，皆會提高呼吸道疾病及死亡之風險。

 

在台灣，扣除了境外飄來的因素外，最主要的PM2.5汙染源有高達52%是工業排放，33%是汽機車排放(柴油車.二行程機車)。依據環保署2014年全國的統計，PM2.5含量最高的縣市依序為：嘉義市、雲林縣、金門縣、台南市、南投縣、嘉義縣、高雄市、彰化縣、台中市。另一份引用中興大學環工系莊秉潔教授研究，全台最大的PM2.5排放源是六輕工業區，年排放量高達14餘萬公噸，六輕所在的麥寮和台西，當地人癌症的發生率和死亡率都比較高。

 

2014年美國波士頓醫學中心婦產科和哈佛大學公衛學院合作，針對85251位25至42歲的女性，對其所有居住地與主要道路接觸到戶外的空氣污染進行問卷調查，並以超音波檢查，或切下子宮肌瘤後的檢體進行檢驗報告。結果發現，PM2.5增加與子宮肌瘤的風險有關係。由此研究報告透露的警訊是，PM2.5懸浮微粒其實是一種類荷爾蒙，具有增加子宮肌瘤的潛在風險，女性必需加以重視。此外，先前就有研究顯示，暴露在高濃度的髒空氣中會導致孕婦在懷孕晚期，增加42%死胎的機會。而從辛辛那提大學、辛辛那提兒童醫學中心研究也發現，長期暴露在高濃度的空汙中，會增加19%早產的風險，而早產兒也是目前導致全球嬰兒夭折的主因。

 

該如何降低空氣中PM2.5的濃度呢?除了政府部門提出的各項改善對策外，我們個人也可以從生活中的食衣住行來一起努力，當空氣PM2.5紫爆的時候，記得要減少在外逗留時間，最好再戴上醫用口罩來提高PM2.5阻擋率。

 

食：減少烹調用油及油炸、燒烤的頻率(PM2.5瞬間濃度可飆高20倍以上)。

衣：選購天然纖維材料衣物及環保服飾，化學合成纖維材料衣物需要使用石化原料，耗能又會產生PM2.5污染。選用環保的界面活性劑，以不具揮發性有機物的界面活性劑替代石油系、四氯乙烯乾洗溶劑。

住：減少使用有機揮發溶劑，選用環保油漆、綠色建材、環保家電。多種植綠色植栽，研究結果顯示，葉片滯塵量排名前5名的室內植物分別為非洲菫、鐵十字秋海棠、皺葉椒草、大岩桐、薜荔。

行：選擇使用節能運具，可減少廢氣排放及能源消耗量。北醫公衛系副教授莊凱任針對120個年輕的台北通勤族，比較走路、搭公車、搭捷運、開車，四種通勤方式的PM2.5暴露量，結果走路暴露量最高，風險是搭捷運的8倍，坐公車和開車則居中。